Как мой щенок помог мне преодолеть мое беспокойство

2024 Автор: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 05:15

Этот прошлый год был для меня грубым. Из попыток (и неудачи) иметь семью, чтобы потерять одного из наших лучших друзей от рака до нескольких остановок в больнице, жизнь избила нас совсем немного, и мое беспокойство было через крышу.

Когда я учился в средней школе, мне поставили диагноз «Обобщенный тревожный расстройство». Короче говоря, генерализованное тревожное расстройство (или GAD) «характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу ряда разных вещей».

Да, так много беспокоиться о многом.

День изо дня в день, я справляюсь и компромисс с собой и практикую умственное (и физическое) упражнение, чтобы попытаться сохранить беспокойство. И большую часть времени я добился успеха. Я могу пройти через день и беспокоиться, как «нормальный» человек. Я не парализован «что-то».

А потом есть другие дни …

Дни, когда я прикован к постели. Дни, когда я не могу думать прямо. Дни, когда возможность неудачи, разрушения и поражения поглощают мои мысли до такой степени, что я вступаю в панические атаки. Панические атаки обычно оставляли меня измученным и небезопасным и затормозили в жизни, а затем я встретил Майлза.

Майлз - моя двухсотлетняя спасательная собака. Он микс (мы не знаем, что), и он добрый, спокойный, дружелюбный и веселый. Он был на моей стороне в этом году как мой пушистый компаньон и мой друг.

Он может почувствовать мою панику, прежде чем я это сделаю. В тот момент, когда я начинаю дышать немного быстрее, он прямо на моем лице, нюхает и смотрит мне в глаза. Его забота всегда пробуждает меня. Он ловит меня, прежде чем я действительно упаду в яму.

После моего пребывания в больнице я был отправлен в постель больше недели. Мне было очень больно, и процесс восстановления был жестоким. Но рядом с моими милями был Майлз, прижимаясь к моим ногам, облизывая лицо и любя мое разбитое сердце. Он лежал в постели со мной и следил за тем, чтобы я был в порядке. Он дал мне пространство, когда мне это нужно (хотя и не слишком далеко, см. Ниже). Он принес мне радость. Он заставил меня чувствовать себя в безопасности.

Было доказано, что собаки могут помочь тем, кто справляется с депрессией, беспокойством и ПТСР.

Ровер писал: «Беспокойство и депрессия связаны с эмоциональным потрясением и негативным внутренним саморекламой». Д-р Кэти Кангас - соучредитель Академии здоровья домашних животных, объясняет: «Эти мысли, как правило, прячутся в нереалистичной негативности, и это продолжается в порочный круг».

Собаки помогают разбить этот цикл, создавая утешительные товарищеские отношения и чувство цели для их владельцев. Собаки могут предоставить нам то, что часто бывает трудно получить от других людей - безусловная любовь и поддержка. Они не хотят, чтобы мы заплатили им позже. Они не хотят, чтобы мы благодарили их снова и снова. Они не играют в игры. Они не держат счет. Наши питомцы хотят, чтобы мы их любили. Они хотят, чтобы мы знали, что они нас любят. Они - лучший друг, правда до конца.

Майлз дал мне сочувствие, комфорт и чувство безопасности. Он был там для меня. Он буквально лизнул мои слезы, когда почувствовал, что я спиралью. Теперь мой GAD все еще там. И я не думаю, что это когда-нибудь действительно исчезнет, но с Майлсом это было лучше. Он приносит улыбку мне в лицо и мерцание надежды в более темные дни. И это все, что я могу попросить.

Помогло ли вам ваше домашнее животное в трудные времена? Расскажите об этом в разделе комментариев.