Исследование: собачьи прогулки - отличное упражнение для пожилых людей

2024 Автор: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 05:15

Фото: Yastremska / Bigstock

Недавнее исследование показывает, что пожилые люди, которые ходят на собаках, имеют более высокий уровень физической активности, чем те, кто не являются собаками.

Из всех нас известно, что существует так много веских оснований владеть собакой. Но теперь есть еще одна великая причина! Исследование, опубликованное в Журнал эпидемиологии и общественного здоровья показал, что владение собакой отлично подходит для пожилых людей. Это происходит потому, что он их выталкивает и увеличивает, увеличивая уровень физической активности.

С возрастом мы склонны к тому, чтобы все меньше и меньше выполнялись. Это особенно важно, когда на улице холодно и жалко. Исследование, проведенное Центром исследований по диете и активности в Кембриджском университете, показало, что владельцы собак тратят на 30 минут меньше времени на сидячий образ жизни, чем те, кто не владеет собакой.

Связанные: Как остановить свою собаку от простуды во время ходьбы

Чтобы получить эту информацию, исследователи изучили около 3000 пожилых людей. Им всем было дано приспособление для ношения, которое измеряло их уровни активности каждый день, и уровни активности владельцев собак сравнивались с теми, у кого не было собаки. Исследователи нашли результаты неожиданными. Владельцы собак, безусловно, были гораздо активнее, и погода оказала гораздо меньшее влияние на то, получили ли они какое-либо упражнение или нет.

Собаки - идеальный мотиватор!

Владение собакой - отличная мотивация для всех, чтобы вывести вас из дома. Собака нуждается в ходьбе, это обязательство. Когда вы старше, вы начинаете терять те причины, по которым вам нужно покинуть дом, например, приходить на работу или забирать детей в школу. Собака возвращает это требование обратно в вашу жизнь. Это подталкивает вас к выходу на улицу, даже когда это холод или дождь, когда вы скорее сидите внутри, наблюдая за телевизором!

Связанные: Является ли собака Walker Watch наблюдением за вашим соседством?

Поэтому, если вы хотите стать стройнее и здоровее, возможно, собака - идеальное решение! Если вы ушли на пенсию, вероятно, у вас будет время, чтобы дать собаке прекрасную жизнь, с большой любовью и любовью. Кроме того, если вы живете в одиночестве, собака может быть блестящим спутником. Верный друг, который всегда рядом с тобой.

Упражнение так важно, и это особенно важно для пожилых людей. Если у вас есть старший родственник, почему бы вам не предложить, чтобы они присоединились к вам на собачьих прогулках. Вы могли бы дать им новую жизнь!